Stress lässt sich nicht immer vermeiden. Aber wir können lernen, anders damit umzugehen.
Bei Stresswegweiser findest du Angebote, die dich dabei unterstützen, aus dem ständigen Funktionieren herauszukommen, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und neue Wege zu mehr Ruhe und innerer Balance zu entdecken.
Dabei verbinde ich Entspannung, Achtsamkeit, Atem und Klang. Nicht nach einem festen Schema, sondern so, dass die Methode zum Menschen und zur jeweiligen Situation passt. Auch Regeneration, gesundheitsfördernde Lebensgewohnheiten und gesundes Älterwerden spielen dabei eine zunehmende Rolle.
Ob du dir einfach eine bewusste Auszeit wünschst, deinen Umgang mit Stress verändern möchtest oder nach einer ganzheitlichen Möglichkeit zur Entspannung suchst – du darfst deinen eigenen Weg finden.

Meine Angebote:

➜Buteyko Atem Coaching
Die Normalisierung einer dysfunktionalen, übermäßigen Atmung (Overbreathing/chronische Hyperventilation) hin zu einer funktionalen, sanften Atmung, die den Organismus in seiner Selbstregulation unterstützt.

 ➜Entspannung & Stressregulation
Kurse und Einzelangebote mit bewährten Entspannungsverfahren, Achtsamkeit, Atemarbeit und Klang.

➜Lu Jong
Eine über 8.000 Jahre alte tibetische Praxis aus der Tantrayana- und Bön-Tradition, die durch die Verbindung von Körperhaltungen, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung Körper, Geist und Atem in Einklang bringt.

➜Sound Bath(Klang Bad)
Eine geführte Klangreise, bei der Kristallklangschalen und andere Klanginstrumente eine einzigartige Klanglandschaft erschaffen, die zur Ruhe kommen lässt, die Achtsamkeit fördert und tiefe Entspannung ermöglicht.

➜Angebote für Unternehmen & Einrichtungen
Mobile Entspannungs- und Klangangebote für Unternehmen, Kitas, Schulen, Bildungsstätten, Kliniken, Familienzentren, Vereine, Hospize und weitere Einrichtungen.
Alle Angebote können individuell auf den jeweiligen Rahmen und die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt werden.